한 세대전만해도 명절 때나 누구의 집을 방문할 때 선물로 가장(?) 사랑을 받던 선물로 설탕을 치던 때가 있었다. 하다못해 한 여름에 시원한 찬물에 설탕을 풀어 목을 축이며 행복해하던 시절도 있었고, 가을운동회 때 선수들에게나 특식으로 주던 당원물(사카린을 녹인 물)을 얼마나 마시고 싶어 했던가? 또한 어떤 분들은 잘 익어서 과당 때문에 달달한 토마토에도 설탕을 뿌려 먹는 것이 건강에 좋다고 믿고 있기도 하다. 돌아다보면 호랑이 담배피던 시절로 볼 수도 있지만 시간으로 따지면 겨우 30~40여 년 전의 아름다운(?) 광경이었다. 그

2018년 10월 9일은 세종대왕이 1446년 훈민정음이란 이름으로 한글을 반포한지 572돌을 맞는 한글날이다. 우리 한국인에게 한글이 없었다면 어떠했을까? 따라서 위대한 한글을 통한 세종대왕의 정신과 가르침을 배우자. 그리고 세종대왕과 얽힌 숨겨진 이야기들을 들쳐본다. 조선왕조 왕들이 대대로 기거한 경복궁은 조선에서 가장 아름다운 건축물이다. 그런데 경복궁 안에 주춧돌도 쓰지 않은 허름한 초가집 한 채가 있었다. 지붕을 짚으로 엮은 것도 아닌 억새풀을 얹어 놓았고 방바닥에는 아무것도 깔지 않은 초라한 집이다. 한때 이 집에 기거했

시계를 거꾸로 돌려 약 4달 전 2018.6.18일 러시아 월드컵에서 우리나라 첫 경기인 스웨덴과의 장면을 떠올려보자. 결과적으로 그리 강하다고 생각지 않은 상대에게 힘 한번 제대로 써보지 못하고 1:0으로 졌다. 전, 후반 90분 내내 상대에게 끌려 다니는 듯 한 경기를 펼쳤고 반대로 27일 열린 강팀 독일에게는 펄펄날며 2:0으로 믿어지지 않는 승리를 거두었다. 여기에서 주목할 만한 점은 첫 경기에서 왜 무기력했을까?이다. 전반적으로 몸이 상당히 무거워보였다. 실력차를 지레짐작하고 굳어서일까? 아니면 다른 원인이 있었을까? 다만

빈센트 반 고흐와 폴 고갱에 삶에 관해 호기심이 발동했다. 그들의 독특한 인생역정을 알아보고 1888년 10월23일부터 12월23일까지 두 달간 프랑스 아를에서 동거하며 그림을 그린 이야기다.태양의 화가, ‘빈센트 반 고흐(Vincent Van Gogh...1853~1890)’는 네델란드의 브라반트(Brabandt)에서 태어났다. 1869년(16세)에 고흐는 구필화랑(Gouphil & Cle) 헤이그 지점에서 그림 복제품을 파는 일을 했다. 그는 화랑(畵廊) 일에 만족했으며 주변 사람들은 그를 유명한 화상(畵商

오랜 세월동안 켜켜이 쌓인 수많은 지혜가 잘 녹아있는 속담.그 안에 삶과 자연의 가르침이 잘 스며들어 있습니다. 어떤 때는 그 가르침을 제대로 이해하지 못하는 경우도 있고요.몇 가지나 있나 알아보기로 하지요.*물은 낮은 곳으로 흘러간다(물은 언제나 높은 곳에서 낮은 곳으로 흘러가는 것처럼, 모든 일은 순리대로 풀리게 된다).*물은 깊을수록 소리가 없다(덕이 높고 생각이 깊은 사람은 쉽게 말하거나 잘남 척 하지 않는다).*물이 얕으면 돌이 보인다(생각이 가볍고 경솔한 언행을 하면 속이 훤히 다 들여다보인다).*물은 건너봐야 알고, 사

“남이 잘한 것이 있으면 칭찬해 주고 남이 잘못하거든 덮어주어라. 남이 나를 해치려 해도 맞서지 말고 남이 나를 비방해도 묵묵히 참아라. 그러면 해치던 자는 스스로 부끄러워할 것이며 비방하던 자는 스스로 그만둘 것이다““남풍이 건 듯 불어 문을 열고 방에 드니 행여 고향소식 가져왔다.급히 일어나니 그 어인 광풍인가. 지나가는 바람인가. 홀연히 소리만 날 뿐 볼 수가 없네. 허탈히 탄식하고 덩그러니 앉았자니 이내 생전에 골육지친(骨肉之親)을 알 길 없어 글로 서러워하노라“ 임진왜란 때 조선에

1996년 7월29일(월) 오후 3시 정각, 서울 마포구 용강동 한국경영자총협회(=경총) 회관 2층에 우리나라 최초로 군대 장군과 대령 전역자, 주요 그룹사와 기업의 부장급 이상, 국장급 이상의 공무원 퇴직자의 재취업을 위한 '경총 고급인력정보센터'의 문을 여는 개소식이 열렸다. 진념 당시 노동부장관, 박종근 한국노총 위원장, 강신호 동아제약 회장, 조남홍 경총 상임부회장과 각 분과별 상임위원장이 참석한 가운데 센터의 초대 소장인 필자의 사회로 진행되었다. 이는 진념 노동장관이 아이디어를 내고 이동찬 경총회장께서 필자

나이가 들면 누구라도 근력이 줄어든다. 아니라고 하고 싶어도 어쩔 수가 없다. 안타깝고 서글프지만 현실이고 받아들여야 한다. 세월의 뒤안길을 살펴보노라면 우리 몸은 사용한 만큼 노화가 진행된다. 수시로 점검하고 확인하여 조금이라도 더 망가지지 않게 관리하는 것이 건강관리의 지혜라고나 할까요?근육은 보통 자기나이를 기준으로 2번째 띠(24~25세 전후)가 될 때쯤이면 고조기에 들어간다. 그러다가 3번째 띠인 36~37세 까지 유지를 하다가 성장호르몬의 분비가 줄어들면서 서서히 하강곡선을 그리기 시작한다. 즉 노화가 시작된다는 의미이다

중용(中庸)에는 ‘앎(知)의 세 단계’가 있다. 첫째 단계는 성인(聖人)처럼 ‘배우지 않고도 엄마 뱃속에서 나올 때부터 만물의 이치를 깨우친 사람’이다. 이 게 ‘생이지지(生而知之)’다. 둘째 단계는 위인(偉人)처럼 ’배워서 앎에 이르는 사람’이며 이를 ‘학이지지(學而知之)라 한다. 셋째 단계는 ‘고생하면서 열심히 공부한 끝에 앎에 이르는 사람’인데 이를 ‘곤이지지(困而知之)’라 한다. &ldq

아주 상식적이고 당연한 말이나 실제에서는 그리 쉬운 것이 아닌 것은 누구나 다 공감할 것이다.2018 아시안게임 야구국가대표팀의 병역특례혜택 자격의 획득과 관련해서 뒷말이 참 무성하다. 갈수록 불어나는 형국이다. 우리나라의 경우 병역의 의무가 가장 기본적인 국민의 의무인 만큼 그 안에 들어 있는 폭발력은 엄청나기에 정부와 정치권 등 관련 부처에서 모두 대책마련을 한다고 야단들이다. 병역은 두 말하면 잔소리다. 예전에 모당의 대통령후보는 거의 다 따 놓은 당상인 것처럼 여겼던 대통령직도 아들의 병역문제가 불거지고 증폭되면서 쇠퇴의 길

우주 만물을 이루는 5가지 원소인 ‘‘수·목·금·화·토(水·木·金·火·土)’ 중에서 물(水)에 관한 이야기다. ‘물 수(氵)+한 가지 동(同)+밭 전(田)+흙 토(土)’자로 이루어진 ‘동리(洞里...Village)’란 말은 ‘사람들이 같은 계곡의 물을 마시고 전답에 농사를 지며 사는 마을’을 뜻한다. 강가에 사는 사람들끼리는 홍수일 때는

말이 달리는 모습을 보노라면 굉장히 역동적이고 힘이 넘쳐나는 듯하다. 특히 뒷다리의 움직임은 보는 이로 하여금 심장이 쿵쾅거리게 만들기에 충분하다 못해 흥분의 도가니에 몰아넣고도 남음이 있다.이렇게 앞으로 힘차게 나아가는 힘은 평상시 저장되어 있는 화학에너지(글리코겐)가 운동에너지로 바뀌면서 폭발적으로 추진되게 만든다. 이때 화학에너지는 운동에너지와 열에너지로 동시에 생산, 방출되어 몸의 온도를 올리는데 기여를 한다. 보통 사람들의 경우, 발생되는 에너지의 1/3 정도는 운동에너지로 2/3는 열에너지로 나뉘어 생산되고 사용된다. 운

국어사전에서 ‘생각’은 ‘사물을 헤아리고 판단하는 작용이나 어떤 사람이나 일 따위에 대한 기억’이라고 정의하고 있다. 생각에서 사유(思惟), 사고(思考), 사상(思想)이란 말을 잉태했다. 프랑스 철학·수학·물리학자인 데카르트(R.Descartes...1596~1650년)는 “나는 생각한다. 고로 나는 존재한다”라고 말했다. “인간은 생각하기 위해 만들어졌다. 이것은 인간의 존엄성과 가치의 전부다. 인간의 의무는 올바르게 생각는 것이다

마라톤애호가로써, 전공자로써, 연구자로써 마라톤은 언제나 관심의 주대상이다. 이번 아시안게임도 마찬가지다. 세계수준은 아니지만 아시아지역에서는 그래도 해볼만하지 않을까? 일본선수들의 저력을 알기에 미미하나마 아주 가느다란 희망을 갖고 있었다. 마라톤은 가끔은 의외의 기록도 세우곤 하지만 선수들의 기본적인 자질이나 훈련에 따라 대략 실력이 나오며 상관관계를 나타낸다.우선 이번 대회의 겉으로 나타난 기록을 보자.■ 남자(15명 완주/21명출전)1. 이노우에(일본) 2:18:222. 엘라바시(바레인) 2:18:223. 두오(중국) 2:1

미국의 유명한 골프선수인 필 미켈슨(Phil Mickelson(1970년~)은 키가 190.5 Cm, 체중은 90.7Kg의 거구(巨軀)다.그는 'U.S. Open 골프대회', 'Masters 골프대회', 영국의 'The Open 골프대회‘와 미국의 ’PGA Championship‘ 등 4개의 Major 골프대회와 PGA투어에서 40회를 우승했다. 유러피언 골프투어도 7번을 우승해서 ’골프 명예의 전당‘에 이름을 올린 전설적인 골프선수다. 그런데

1.가축(집짐승, 家畜)역사적으로 가축은 야생동물(주로 포유류, 조류)을 사람이 길들여서 여러모로 이용하는 동물이다. 초기에는 종교적, 주술적인 제물로 이용하려는 목적에서 기르기 시작했다고 알려지고 있다. 더 나아가 다양한 용도의 고기, 털, 젖과 젖의 부산물, 가죽, 뼈, 알 등을 얻기도 하고 농업 등 힘든 일이나 사람, 물류의 이동에 노동력 얻기도 하였다. 좀 더 가다듬어 원래의 본성에서 순화되어 모습이나 소리를 감상하기도 한다. 생활수준이 높아지면서 축산물의 수요가 점차 늘어나 국가, 사회적 차원에서 축산의 중요성을 인식하게

“지난 8월8일(수), ‘가정교육 어떻게 해야 하나‘란 금과옥조(金科玉條)같은 Daegila칼럼을 읽고서 내 생각은 조금 달라서 편지를 쓴다. 가정교육은 부모가 자녀를 대상으로 한 교육이지만 그 범주가 너무 넓다. 성장 상태에 따라 교육방법도 조금씩 다르다. 나는 공주 교육대학을 졸업하고 초등학교 1학년 담임선생으로 교직생활을 시작해서 국가대표급 빙상 선수들을 많이 키워 낸 서울 은석초등학교 교장으로 재임할 때 정년퇴임을 했다. 자식교육에 성공하지는 못했지만 일평생 교육자로서 자긍심 하나로 살아 왔다

이윤희운동생리학 박사파워스포츠과학연구소 대표요즘 한 밤중에도 30도를 오르내리니 잠을 잘 자기란 그리 쉽지 않다. 에어컨을 밤새도록 틀어놓고 자는 것도 여러 이유와 배경으로 만만치 않은 것도 현실이다. 잠을 잘 자지 못하면 다음 날 여간 피곤한게 아니다. 더운 여름날 하루 종일 측 늘어진 기분으로 지나간다. 일의 능률도 오르지 않고, 시원하거나 자극적인 음료나 음식을 찾는 경우가 비일비재하다. 일시적인 각성효과는 있지만 오래가지도 못하고 그 자체가 자연스런 인체의 물질대사가 아니라 내 몸을 가혹하게 만드는 일이다. 악순환의 연속이다

‘교육(敎育)’이란 글자는 ‘효도 효(孝)+회초리 칠 복(攵)+기를 육(育)’자로 이루어진다. 이는 ‘회초리를 처서 효자로 기르는 것’이다. ‘(검지와 중지를 구불여서) 머리에 꿀밤을 주어 가정이나 학교, 사회에서 꼭 필요한 인재(人財)로 길러내는 것’이란 뜻이다. ‘회초리 칠 복(攵)’자를 ‘글 문(文)’자로 혼동하는 이들이 많다. ‘정치(政治)’의 ‘정사 정(政)&rsq

어느 모임에 가거나 외부의 세미나, 연수, 교양과정, CEO과정에서 건강과 운동 등에 관한 강의를 하다보면 흔히 듣는 질문이다. 해드리는 답변은 ‘시간이 될 때’ ‘운동할 수 있는 기회가 될 때’ 라고 답해준다. 운동생리학적 측면의 이론보다는 조금이라도 직접 행동하고, 실천하는 것이 훨씬 값어치가 있고 건강에 유익하기 때문이다. 운동하는 시간을 일부러 내는 것이라는 시각이 지배적인데 이제는 하루 세끼 식사하듯이 하루생활에서 기본적이고, 기초적으로 해야 하는 삶의 일부로 습관화되었으면 하는