[이윤희 박사의 건강칼럼] 마라톤 풀코스100회 이상 완주자의 기록 분석 보고서
[이윤희 박사의 건강칼럼] 마라톤 풀코스100회 이상 완주자의 기록 분석 보고서
  • 편집국
  • 승인 2021.06.14 05:38
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105명의 100회 이상 완주자들 기록 바탕으로 논문 작성,발표

마라톤 풀코스!! 42.195km. 어쩌면 기록으로 남은 가장 오래된 스포츠종목이지도 모릅니다.
기원은 BC490년 고대 그리스의 도시국가 아테네와 그 시대에 세계를 호령했던 페르시아(지금의 이란과 일부 터키)와의 마라톤 평원에서의 전쟁에서 비롯된 기원을 가지고 있으며, 2,511년의 역사를 갖고 있다. 

그 전투에서 패배한 페르시아의 과거 역사가 탐탁지 않은 듯 지금도 이란은 마라톤을 멀리하고 1974년 이란에서 열린 테헤란 아시안게임에서도 아시안게임 사상 유일하게 마라톤 종목은 시행되지 않았다.

마라톤은 우리나라 거리 단위로 105리길에 이른다. 달리기는 건강관리차원에서 전 세계에서 널리 즐기고 있으며, 풀코스 경기에 일반인들이 참가하게 된 역사도 거의 100여년을 넘어가고 있다. 

우리나라는 1980년대 1986아시안게임, 1988서울 올림픽을 기점으로 조금씩 달리기가 일반인들에게 확산되었고 1995년부터 풀코스 경기에 참가할 수 있게 되었다. 

특히 1997년 IMF외환위기로 경제가 어려워지면서 달리기로 위기를 극복하자는 정신이 고조되었고 확산일로를 걸어 오늘에 이르렀다. 

어언 26년의 세월이 흘러 그 동안 쓰고 신 삶을 이겨내고, 굵은 땀방울을 흘리며 혼신의 열정으로 달린 풀뿌리마라토너들에 의해 쌓여진 역사가 통계라는 과학적인 학문을 통해 새로운 모습으로, 숫자로 그 모습을 드러내게 되었다.(마라톤 풀코스 100회 이상 완주자 기록 분석, 홍종선,길주현,이윤희. 한국데이터정보과학회지, 04.29.2021.32(3))

105명의 100회 이상 완주자들의 기록을 바탕으로 작성,발표된 위 논문의 결과를 요약하면 다음과 같다.

1.완주 평균값은 4시간 정도이며, 최고기록까지 소요된 운동기간은 4~7.73년이다.

2.가장 좋은 최고기록은 65~69년생(52~56세)에서 나타났다. 남녀 모두 가장 좋은 평균기록을 가진 연령이 더 젊은 것으로 해석할 수 있다.

3.남녀 모두 나이가 젊을수록 최고기록을 달성하기까지 고령자보다 오랜 기간이 소요되었다. 장년층에서 매우 열정적으로 마라톤을 완주하는 것으로 파악되었다.

4.완주횟수가 많아도 최고기록은 크게 늦어지지 않았다.

5.출생연도가 1년 증가할수록 평균기록은 1.3분씩 감소했다. 즉 1년이 젊을수록 평균기록이 1.3분씩 빨라진다.

6.출생연도가 1년 증가할수록 최고기록의 평균은 1.03분씩 감소했다. 즉 1년이 젊을수록  1.03분씩 빨라진다
.
7.출생연도가 1년 증가할수록 최고운동기간은 0.09년씩 증가하였다. 젊을수록 최고기록까지 많은 운동기간이 소요되었다.

8출생연도가 1년 증가할수록 최고완주횟수는 1.14회씩 증가하였고, 최고기록까지 완주횟수가 많이 걸린다는 추세를 발견하였다.

9.완주횟수가 10회 증가할수록 평균기록은 0.32분씩 감소하였고, 완주횟수가 증가하는 것은 곧 연령이 증가한다는 의미로 평균기록도 증가하여 기량이 차차 쇠퇴하는 것으로 파악되었다.

10.운동기간이 1년 증가할수록 최고기록은 1.23분씩 향상되었고, 운동기간이 증가할수록 평균기록은 향상되지 않지만 최고기록은 매년 1.23분씩 향상되는 것으로 해석할 수 있다.

11.완주횟수가 증가할수록 최고운동기간은 매년 0.189년씩 증가하는 추세를 발견하였다.

12.연령이 젊을수록 개인기록이 처음 기록보다 점점 향상된다는 현상을 보였다.

13.100회에서 299회까지 완주한 사람들은 처음보다 좋은 기록을 유지하였다.

14.100~149회에서 150~199회로 넘어갈 때 약18분 기록이 향상되고, 250~299회에서 약27분 기록이 향상되는 추세를 보였다.

15.완주횟수가 많을수록 그리고 운동기간이 오래되어 연령이 증가함에도 불구하고 개인기록이 점점 향상되는 매우 특이한 현상을 발견하였다.

이윤희 (yhlee@posyko.com)
-운동생리학 박사
-한국운동영양학회 부회장, 한국열린사이버대학교 특임교수
-대한육상연맹 의무분과위원(운동생리,영양,도핑 부문)
-대한요트협회 스포츠공정위원
-이제는 운동도 식사처럼 삶의 일부라고 생각하는 '파워스포츠과학연구소 대표'
-(주)파시코 대표이사
-국가대표,프로스포츠 선수 영양컨설팅, 운동과 건강,영양 관련 수많은 기업 강연 전문가.
-보디빌딩 1급 지도자, 건강운동관리사 3급
-풀코스 마라톤 240여회 
-울트라마라톤 50여회 완주 매니아


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