기사 (5건) 리스트형 웹진형 타일형 [이윤희 박사의 건강칼럼] 채식이 뼈(골절, 골다공증) 건강에 미치는 영향 얼마 전 모 모임에 갔을 때 일이다. 중년에서 노년으로 넘어가는 듯 한 분이 저에게 개인적으로 영양상담을 했으면 한다 하신다. 예! 제가 아는 대로만 말씀을 드리죠! 하면서 그 분의 말씀을 들었다. 문: 저는 운동도(주로 달리기) 아주 열심히 하고, 담배도 피지 않고, 술도 한두 잔을 넘지 않고, 나름대로 섭생을 잘한다고 했는데 왜 뼈에 금이 잘 가고 부러지고 그러죠? 답: 식사의 구성은 어떻게 되시는지요?문: 주로 채식위주로 하고, 육류는 거의 먹지 않습니다. 안 먹는다는게 현실입니다.답: 그럼 거의 ‘채식주의자&rsq 칼럼 | 김민수 기자 | 2024-05-20 06:00 [이윤희 박사의 건강칼럼] "잘 먹어야 한다!"는 무슨 의미일까? 우리는 흔히 잘~ 먹었다! 잘 먹어야 한다? 하면 대부분 고기(육류)를 먹으면 ‘잘 먹었다’ 는 표현을 한다. 아무리 진수성찬을 상다리가 휘어지게 차려놨다 해도 고기가 없는 식사면 뭔가 허전하고 빠진 듯한 느낌을 지울 수 없을 것이다.여기서 왜 고기를 차려놔야 “잘 먹었다”는 표현이 나오는 것일까?그럼 고기에 들어있는 것은 무엇이며 어떤 기능을 할까? 에도 관심이 쏠릴 것이다. 대부분의 육류는 단백질과 지방으로 구성되어 있다. 우선 단위중량당 열량이 높다. 당연하다. 지방함량이 높을수록 잠 칼럼 | 김민수 기자 | 2023-09-11 07:33 [신간안내] '운동은 치킨처럼'_이윤희박사의 건강칼럼...먹기부터 운동방법까지 건강 백과사전 출간 [아웃소싱타임스 이윤희 기자] 과거에는 운동과 건강을 위한 보조식품을 섭취하는 것이 일부 프로 선수나 여유가 있는 기득권이 누릴 수 있는 일종의 '사치'처럼 여겨졌다면 오늘날은 누구나 쉽게 접하고 경험할 수 있는 하나의 일상이 되었다. 과거에는 운동을 즐기는 일이 프로 선수가 하는 월드컵이나 올림픽을 시청하는 관찰자의 입장에서 그쳤다면 이제는 스스로가 운동의 주체가 되었고, 식품부터 영양제까지 건강에 대한 현대인들의 관심은 매우 높다. 특히 MZ세대에서는 '갓생살기'가 하나의 트렌드로 자리잡으면서 골프, 신간안내 | 이윤희 기자 | 2022-12-05 15:23 [이윤희 박사의 건강칼럼] 치아건강과 대장암, 당뇨, 치매, 뇌졸중과의 상관성? 옛날부터 치아는 오복(五福) 중에 으뜸이라 했다. 일반서민들이 소박하게 원했던 오복이라 함은 1.치아가 좋은 것 2.자손이 많은 것 3.부부가 해로하는 것 4.손님을 대접할 만한 재산이 있는 것 5.죽어서 명당에 묻히는 것을 꼽았다. 요즘처럼 위생적인 사회거주환경, 의학이 발달하지 않았던 시대에는 DNA에 저장되어 있는 생명체의 기본적인 수명을 다하기가 어려웠고, 해방 당시 만해도 우리나라 평균수명은 40세 전후에 지나지 않았다. 따라서 천수를 누리려면 잘 먹어야 했고 잘 먹는 것 중에 으뜸이 치아가 건강해야 음식을 잘 씹어 삼킬 칼럼 | 김민수 기자 | 2022-04-11 08:11 [이윤희 박사의 건강칼럼] 노화를 적극적으로 막아주는 비결은? 옛날에 어른들은 인사말이 이랬다. ‘요새 근력 좋아?’ 라고요^^ 그러면 돌아오는 인사말은 ‘어떻게 된게 하루하루가 달라’ ‘그야 뭐 나도 마찬가지지’.... 대충 이런 식으로 서로의 안위를 걱정했다. 그럼 여기서 근력은 뭐고, 왜 하루하루가 다를까? 의문이 갈 것이다. 아니면 그냥 지나가는 인사말이려니 하기도 할 것이다. 인간의 삶이 기본적인 생로병사의 과정에서 조금 더 인생을 풍요롭게 하는 것이 무엇일까?를 추구하면서 그 전 과정을 지내왔다. 예전에는 대부분은 육체 칼럼 | 편집국 | 2019-03-18 09:08 2010년 컨택센터 운영업계 특집-건강칼럼<상담직 사원들의 구강관리법> 직장인중 80%이상 가볍거나 깊은 치주염 노출1년에 2번 이상 치과 정기 검진 생활화∞ 치주질환(잇몸병)이란 ∞나쁜 입냄새와 입맛이 둔해진다. 잇몸에서 피가 난다. 잇몸을 만지면 통증이 느껴진다. 잇몸이 느슨해지고 치아가 흔들린다. 잇몸이 부어 오르거나 붉게 변한다. 잇몸이 점차 위로 올라간다. 직장인을 대상으로 한 조사결과에 의하면 전체 직장인중 80%이상이 가볍거나 깊은 치주염에 노출되 있는 것으로 보고되고 있다.또한 상담직에 근무하는 사람들의 대부분은 90%이상이 여성근로자이고 종사자수는 40만명에 이른다고 한다. 직원대부분이 컨택센터 | 김상준 | 2010-07-28 11:51 처음처음1끝끝