경자년의 ‘경(庚)자는 흰색을’, ‘자(子​)자는 쥐를’ 의미한다. ‘경(庚)’자는 ‘밝고 큰 것’을 상징하며 ‘자(子​)’자는 ‘다시 돌아오다’라는 의미다. 따라서 ‘흰쥐(白鼠)의 해’인 2020년에는 ‘본래의 상태를 되찾는다는 회복(回復)’을 기대한다. 그리고 쥐는 ‘부(富)와 다산(多産)’을 의미한다. 역학(易學)에서 쥐는 ‘

90년대 초중반부터 다이어트라는 말이 나돌기 시작한 것으로 기억된다. Diet(먹는 것, 먹는 형태, 먹는 경향, 식이습관 등 용처에 다라 조금씩 의미가 다르게 해석되기도 함)가 그 때쯤 살 빼는 것, 체중감량 등 전반적으로 체중을 줄이는 방법(먹는 것, 운동 등)으로 대체 사용되고 있다. 식품,영양,운동생리 전공자로써 어떤 부분으로서는 그렇게 왜곡되어 사용되고 확산된 것에 대해서 약간은 부끄러운 생각이 들기도 한다. 한편으론 먹고 살만하니까 저런 풍조나 경향도 생기게 되고 그에 따른 각종 전후방 연관산업도 생겨나고 그에 종사하는

지구상의 지명(地名)은 만고불변(萬古不變)이 아니다. 태어나고 변화하고 사멸하고 또 다시 새롭게 태어나는 생명체와 같다. 뿐만 아니라 지명은 단순히 한 장소나 지역, 대륙의 이름만이 아니다. 지리, 역사, 문화의 최종 산물이며 그 지역의 정보를 압축한 파일 이름이다. 그래서 우리가 접하는 6대주(州) 이름의 유래(Origin)와 의미(Meaning)를 살펴본다. 먼저 유럽과 아시아를 아울러 이르는 이름인 유라시아(Eurasia) 대륙의 중부와 동부에 위치한 지구상 최대 대륙(4,398만Km²), ‘아시아(Asia

헬스클럽이나 운동모임 기타 건강강좌에 가면 빠지지 않고 듣는 질문입니다. 뭐를 먼저 하는게 좋아요? 타당한가요? 등등이다. 참~ 이런 질문을 접할 때마다 정말 저로서는 대략난감입니다. 운동이라는 것이 거두절미하고 뭐가 좋으냐? 옳으냐? 하는 문제가 아니니까요!!다만 질문자들의 상황이나 속내를 어느 정도는 알 수 있기에 사람에 따라 적정한 답변을 해주고 있습니다. 각자의 놓인 위치나 운동경력, 심신의 상태 등이 모두 다르기에 천편일률적으로 답변하기에는 다소 무리가 따르기는 합니다. 저로서는 둘 다 중요하니까요!! 다만 큰 줄거리는 있

미국 펜실베이니아 대학교 ‘앤젤라 더크워스(Angela Duckworth)’ 심리학 교수가 개념화한 'Grit'이란 단어가 2019년 하반기부터 뜨고 있다. 성공과 성취를 이루는데 가장 중요한 요인은 ‘투지와 용기’이며 ‘재능보다는 노력의 힘’을 강조한다. 그러나 이는 단순히 열정과 근성이 아니라 낙담(落膽)하지 않고 끝까지 나가는 끈기를 말한다. 아프리카 스와힐리어의 ‘하쿠나 마타타(Hakuna Matata)’와도 일맥상통(一脈相通

어떤 큰 뜻을 세우고 실행했지만 3일을 넘기기 쉽지 않다는 의미다. 산다는 것이 마음처럼 되지 않는 것이 인지상정이다. 그러니까 역설적으로 사는 것이 재미있는지도 모른다. 운동도 마찬가지다. 어떤 계기가 있거나 날짜상 의미가 있어 헬스클럽에 등록을 하고 운동을 시작했지만 한 사나흘 지나면 이런저런 사유로 해서 클럽을 빼먹기 시작한다. 클럽에 가지 못하는 사유 또한 아주 다양하며 나름대로 설득력이 있기도 하다. 다만 갈 이유는 단 하나 운동을 해야 하기 때문이다.연초가 되면 헬스클럽은 문전성시다. 한 동안 바글바글하다. 트래드밀(러닝

사람이 태어나서 늙는 것은 당연하다고 생각해왔다. 노화는 건강을 제한하는 만성질환의 주요요소이기도 하다. 또한 DNA에 저장되어 있는 노화프로그램이 작동하여 세포를 재생하는 능력이 떨어지는 것이라 여겨왔다. 세포의 생명력은 세포 속에 있는 염색체의 끝에 있는, DNA가 손상되지 않도록 완충작용을 하는 텔로미어(Telomere)의 길이에 따라 노화속도를 조절한다고 알려져 있다. 세포의 분열횟수가 정해져 있어 그 시점을 지나면 노화가 진행되어 소멸한다는 것이다. 그 텔로미어를 어떻게 관리하느냐? 에 따라 건강하게 사느냐? 질환에 시달리

2019년 한 해를 마무리하면서 非 대면채널의 핵심인 컨택센터산업이 그동안 어떻게 변화해 왔고 미래에는 어떤 모습일지 들여다보았습니다. 그 동안 컨택센터산업은 지식을 서비스하는 지식서비스산업으로서 20여 년 동안 서비스 산업 발전에 엄청난 기여를 해왔습니다. 만의 하나 기업에 고객의 불편을 들어주고 해소해주는 컨택센터가 없었다면 기업과 고객간의 소통은 단절되어 고객은 불편을 느꼈을 것이며, 기업은 고객의 소리를 듣지 못해 제품을 개선하는데 필요한 다양한 의견을 수렴하지 못했을 것입니다. 또한 고객의 불편이 해소되지 않으니 '

2019년 12월17일 밤, ‘세종르네상스 문화지도자과정(1기) 원우회’ 송년모임에서 역대 최고의 법제처장이라고 평가받는 ‘Mr. 쓴 소리, 이 석연 변호사’가 와인 잔을 높이 들고 “하쿠나 마타타(Hakuna Matata)”란 건배사를 외쳤다. Africa 탄자니아와 케냐에서의 공통언어인 ‘스와힐리어(Swahili Language)’로 ‘Hakuna’는 ‘없다’, ‘Matata’는

지인으로부터 책을 받아들고는 맨 처음 일본소설가 무라카미 하루키의 자서전격인 “달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기”가 떠올랐다. 10여 년 전 한국에 번역되어 나올 때 바로 읽으면서 소설가답게 달리기를 생동감 있게 아주 잘 묘사되어 큰 감동으로 다가온 기억이 새로웠다.정치가와 달리기! 현실적으로 잘 맞는 조합은 아니라는 생각이 들었다. 일반적인 직장생활과는 달리 수많은 장소에서 수많은 사람들을 만나야 하는 직업정치인에게 달릴 수 있는 시간이 주어질까? 하는 의문이었다. 하지만 그것은 한낮 기우에 지나지 않

남북전쟁(1861~1865년) 종전 2년 후인 1867년 3월 23일, 미국은 워싱턴에서 제정 러시아에게 720만$를 주고 알라스카(1,717,854Km²) 땅을 매입한다는 계약을 맺었다. 이렇게 해서 러시아 알라스카는 미국 영토가 된 것이다. 알라스카는 남북한 국토(223,156Km²)의 7.7배에 해당하는 넓이다. 알라스카에는 ‘스워드(Seward)’란 항구도시가 있다. ‘스워드 고속도로(Seward Highway)’도 있다. 이는 러시아로부터 알라스카 땅 매입을 주도

언제부터인가 주변의 일상생활에서 “당 떨어져서 그래” 라는 말을 들을 수 있었다. 처음에는 저게 무슨 뜻인가? 했다. 궁금하기도 했다. 저런 말이 어디서, 어떻게 나왔을까? 그러면서 대부분 뭐를 먹어라! (설탕 덩어리인)초코렛을 먹어라! 하면서 달달한 간식이나 과자를 주고받는다.예전에는 없었던 말이 어떤 배경에서 나왔을까? 일반인들이 혈당이 하강하는 것을 왜 이렇게 표현하게 되었을까? 라는 의문이 계속되었다. 정설은 아니지만 대략적인 배경을 알아보고자 한다. 우리가 식사를 하면 혈당이 상승한다. 식품마다 GI(

‘갈등(葛藤)’은 ‘칡 갈(葛)’자와 ‘등나무 등(藤)’자를 조합한 말이다. 원래 칡(葛)은 오른쪽에서 왼쪽으로 덩굴을 감으며 올라간다. 반대로 등(藤)나무는 왼쪽에서 오른쪽으로 덩굴을 감으며 올라간다.그래서 칡과 등나무가 얽히게 되면 풀기가 어렵다. 게다가 칡이나 등나무는 무척 질겨서 절단하기 힘들다. 톱이나 칼로 잘라야 한다. 따라서 ‘갈등관계(葛藤關係)’란 ‘칡과 등나무가 서로 얽히는 것과 같이 개인이나 집단 사이에 목표와 이해관계

12월이 되면 지나간 1년을 뒤돌아보자고 하는, 여기저기서 송년모임이 시작된다. 매일 저녁술과의 친교시간이 진행되는 것이다. 다른 형태의 송년모임도 있기도 하나 그래도 사람이 사는 세상인지라 술이 들어가야 대화도 부드러워지고 서로 원치 않게 얽혔던 감정도 눈 녹듯 스르륵 지워지기도 한다. 물론 과하면 예상치 못한 실수도 일어나게 되지만~~~술에 들어있는 알코올은 방향족화합물로 지방성분에 가깝다. 에너지는 있지만 일반적인 식품에 있는 유기화합물과는 구조가 다르기에 일시적으로 짧은 시간에 열을 발생할 뿐 저장이 되지를 않는다. 술이 들

‘방탄소년단’은 한국의 ‘7인조 보이(Boy)그룹’이다. 방탄소년단의 ‘방탄(防彈)’은 ‘총알을 막아 낸다’는 뜻이다. 10대와 20대 청소년들이 고루(固壘)한 기성사회의 편견과 억압을 막아내고 자신들의 음악과 가치관을 당당하게 지켜내자는 것이다.‘BTS’는 방탄소년단(BangTan-BoyS)의 약칭(略稱)이다. 10대~20대 청소년들이 기성사회의 억압과 편견을 막아 내며 현실에 안주하지 않고 꿈을 향해 끊임없이 나아가는 청춘

한국소비자원이 2016년부터 수집된 65세 이상 고령자의 안전사고 2만 2천여 건을 조사한 결과 낙상사고가 전체의 56%에 달하는 것으로 알려졌다. 특히 겨울철에 많이 발생했고, 그 중 44%는 골절상태를 보였다. 주로 집안에서 일어난 사례가 63%나 달해 집안에서 움직이다가 당하는 사고가 꽤 많음을 알게 된다.고령자의 낙상은 치료기간이 길어지고 심할 경우 욕창, 사망으로 이어질 수가 있어 각별한 주의가 필요하다. 욕실에는 미끄럼 방지매트와 양말을 사용하는 것이 부상의 위험을 줄일 수 있고, 화장실이나 계단 이용시 손잡이를 이용하는

‘바둑은 우주의 축소판’이다. 바둑판은 상하, 좌우로 19줄씩 361개의 점으로 구성되어 있다. 바둑에는 전투의 연속이다. 전술과 전략이 살아 숨 쉬며 오묘하기까지 하다. 인생의 축소판이라고 한다.상대방과 번갈아 한 수씩 두는 바둑 수(手)는 무궁무진하다. 처럼 ‘361!(팩토리얼, Factorial)’은 무한대(∞)에 가깝다. 이럴지니 ‘말을 하지 않고 손으로 말한다

“체력은 국력”이라고 했고 “건전한 신체에 건전한 정신”이 깃든다고 했다. 건강한 신체를 유지하고 체력을 증진해야 한다는 의미를 함축한 말이다. 그런데 기계문명, 컴퓨터문명의 급속한 발달로 몸을 단련하기보다는 눈과 손가락만을 움직이는 시대가 되다보니 신체건강은 뒷전으로 밀려나고 말았다. 세계보건기구(WHO)가 지난2016년 세계 146개국의 11~17세 학생들의 신체활동량을 조사해서 발표를 했다. 예상대로 우리나라가 신체활동을 하지 않는 순위에서 맨 위에 있는 것으로 밝혀졌다. 별로 자랑스

2003년 11월17일에 우리 회사가 태어났다. 그로부터 16년이란 세월이 흘러 본사 임직원(40명)들과 함께 평창 알펜시아 리조트에서 주말 워크숍(1박2일)을 열었다.그동안 회사에서 열심히 일했는데 힐링(Healing)을 겸한 에너지 재충전을 위해 어린아이처럼 동심(童心)을 되찾자는 취지로 2020 사업계획 수립은 뒤로 제쳐두었다. 동심(童心)은 어린아이 마음이기 보다 하나님 마음, 부처님 마음처럼 순결하고 착한 마음을 말한다. 지난 수년 동안 매월 첫 월요일 아침마다 명시낭송을 함께 해 온 본사 임직원들은 은유법(Metaphor

지난 7~8월부터 일본제품 불매운동이 들불처럼 전국으로 번져갔다. 일본 유니클로 회장은? 한국은 냄비근성이 있어서 저러다가 금방 사그라질 것이다~라고 하여 더 큰 시련을 맞기도 하였다. 서너 달이 지난 지금은 어떤가? 언론을 통해서 들리는 바로는 냄비근성이 아니라 즉 반짝이 아니라 지금도 계속된다는 결론이다. 지속가능하다는 것이다. 그래야 된다고 믿고 있다.특히 주류나 담배는 그 감소세가 뚜렷하고 한국마트협회차원에서는 매대에서 모두 다 빼버렸다하니 실질적임 감소세는 여전하다고 할 수 있다. 어떤 변곡점이나 지렛대가 될 만한 사안이