중년(中年)은 대충 몇 살 때부터인가? 다들 물리적인 연령으로 짐작이 갈 것이다. 다만 조금씩 시작하는 나이에서 장년, 노년으로 들어가는 나이가 다를 뿐~~청소년기를 지나 중년으로 접어들 즈음이면 어느 덧 후배들이 뒤에서 밀고 올라오는 느낌이 들고 어~ 하는 사이에 내가 나이가 들어가는구나?를 느끼게 된다. 사회적으로도 무게감이 실리고 조직에서는 초급, 중간관리자를 넘어서는 시기이기도 하다. 생물학적으로는 대략 30대 중,후반에서 시작된다. 아쉽게도~~이론적으로 접근한다면 성장호르몬(Growth hormone)의 분비량이 떨어지기

인간은 지역, 종족 전통 등에 따라 살아가는 문화가 각기 다르다. 그래서 인간에게 문화는 공기와 같은 것이다. 지구상 어떤 민족이나 나름대로 독특한 문화가 있다. 홍콩·마카오 항구와 마천루(摩天樓) 숲 사이를 버스타고 돌아본 주차간해루(走車看海樓)를 적는다. 지난 6월6일~8일(2박3일) 세종문화회관 제1기 문화지도자 고위과정 원우들이 홍콩· 마카오 문화기행(단장 이 송설)을 다녀왔다. 그런데 홍콩시민의 시위로 인해서 문화기행 단원들이 홍콩에서 발이 묶일 뻔 했다. 참으로 다행이다. 홍콩정부가 '범죄

#1.가끔 언론을 통해서 누구는 체중을 몇 kg을 뺏다! 몇 kg에서 몇 kg으로 줄었다! 등 체중감량의 정도를 무용담?처럼 말하는 것을 볼 수 있었을 것이다. 더불어 무엇을 먹고, 언제 먹고 무슨 운동을 했다 등 본인의 과거력에 대해서 자랑스레 이야기를 한다. 어떤 때는 유명인이나, 저런 사람이? 체중, 체격, 운동에 대해 알 만한 사람이 그 체중까지 올라가도록 (나름대로 밝히기 곤란한 어떤 곡절이 있었겠지만)사생활의 통제력이 그랬었나? 하고 의아스러운 장면을 만나기도 한다. 물론 먹는 것은 인간의 생존에서 가장 기본적인 욕구이니

해마다 5월19일은 ‘발명의 날’이다. 조선시대 대표적인 과학자를 꼽으라면 ‘장 영실’을 맨 먼저 떠올리지만 장 영실 보다 더 훌륭한 과학자가 있었음을 우리는 간과(看過)해 왔다. 그가 바로 세종시대의 무신(武臣)이자 기계과학 기술자, 과학기술 행정가이며 천문학자인 이 천(李蕆)이다. 세종대왕과 함께 과학기술 분야의 문을 활짝 열었던 이 천은 독특한 이력이 있다. 그는 과학자이기 전에 태조 때 무과(武科)에 급제했다. 1419년, 우군부절제사로서 대마도 정벌에 큰 공을 세웠으며 평안도절제사

지난주 청와대 국민청원게시판에 올라온 일화(2019.06.04.)이다. 내용은 현직 군단장이 예하 장병들에게 과도한? 체력훈련을 시켜서 장병들이 그 “군단장을 보직해임 해달라”는 것이 골자이다. 군대를 다녀온, 좀 연세가 드신 분들이라면 우선 그런 청원을 한다는 것 자체에 적지 않은 충격과 요즘 변해가는 젊은이들의 정신세계에 대해 혼란을 일으키지는 않을까? 합니다. 우선 민주화? 바람에 편승해서 군 기강이 흔들릴 우려도 있고, 군대내의 훈련에 대해 민간인세계에서 왈가왈부한다는 것이 타당할까요? 과거라면 어떻겠습

“훌륭한 국가는 우연과 행운이 아니라 지혜와 윤리적 결단의 산물이다. 국가가 훌륭해지려면 국정에 참여하는 시민이 훌륭해야 한다. 따라서 시민 각자가 어떻게 해야 스스로가 훌륭해질 수 있는지 고민해야한다”고 그리스 철학자, ‘아리스토텔레스(Aristoteles...BC384~322)’는 말했다. 6월은 6.25 전쟁이 일어난 지 69년째인 호국보훈의 달이다.‘나라를 보호한다’는 ‘호국(護國)’, ‘공훈에 보답한다’는 &lsquo

예전부터 “나이먹으면 살이 찐다”는 말을 여러 번 들어보셨을 것이다. 여기서 살이란 근육과 체지방인데 사실 내면을 따지고 보면 근육보다는 지방에 가까운 것을 그렇게 표현한 것으로 보인다. 그럼 당연한 의문은 왜 나이먹으면 살이 찔까요? 나이 더 먹기 전에 찌면 더 좋은 사람들도 있는데. 비교적 나이 더 먹기 전에는 지방보다는 근육이 더 많기를 기대한다. 지방보다는 근육이 더 쓸모가 있고 체력도 좋아지고 체격도 더 당당하게 보이니 말이다.근육과 살(지방)이 외형적인 부피가 커지는 과정을 살펴보자. 먼저 근육이다.

使居有良田廣宅 (사거유양전광택)내가 사는 곳에는 좋은 밭과 너른 집이 있다. 背山臨流 溝池環匝 (배산임류 구지환잡) 뒤에는 산이 있고 앞에는 냇물이 흐르며 도랑과 못이 주위에 둘러 있다. 竹木周布 場圃築前 果園樹後 (죽목주포 장포축전 과원수후)대와 나무가 사방을 둘러싸며 채마밭과 꽃밭이 앞에 있고 뒤에는 유실수와 나무가 있다. 舟車足以代步涉之難 (주거족이대보섭지난)배와 수레가 있어 걷거나 건너는 어려움을 족히 덜어주고 使令足以息四體之役 (사령족이식사체지역)심부름꾼 있어 팔다리를 움직여야 하는 수고를 대신해준다. 養親有兼珍之膳 (양친

몇 년 전에 TV코미디프로에서 코미디언들이 몇 명 나와 한 쪽은 살(체지방)을 뺀다고, 다른 한 쪽은 살(근육)을 찌워야 한다고 운동(웨이트트레이닝, 달리기 등)을 곧 시작하여 매주 변화상태를 보여주는 장면이 있었다. 1주가 지날 때마다 운동하는 장면, 식사를 하는 장면, 체중계에 올라가 변화가 있는지를 확인하는 장면 등 시청자들에게 운동이 어떤 심신의 변화를 가져오는지 생생하고 운동의 중요성을 강하게 전달하곤 하였다. 의도하지 않았든 의도했든 체격이 변하여 두 명의 코미디언들은 체격이 원하는? 바에 도달하였고 TV를 보지 않던 필

강가의 버들은 사람 맞아 춤을 추고 숲속의 꾀꼬리는 나그네 노래에 화답하네비가 개니 산에는 생기가 넘치고 훈훈한 바람에 돋아나는 풀들아름다운 경치는 시 속의 그림이요개울물 소리는 거문고 가락가도 가도 시골길은 끝이 없는데먼 산에 석양이 붉게 타는구나조선시대 실학자, 이 수광(李晬光..1563~1628)의 ‘시골길’이란 명시를 ‘이 수광 독도 중앙연맹 총재(공인회계사)’가 바리톤 목소리로 내게 낭송해 준다. 지봉 선생의 환영(幻影)을 보는 듯 감동적이다. 5월15일~7월7일까지 경기도 남양주

‘무크(Mook)’란 ‘단행본과 잡지의 특성을 동시에 갖춘 출판물’이다. ‘무용 에뚜왈(Etoile)’은 ‘무용의 별(★)’을 가리킨다. ‘구루(Gourou)’란 ‘인도 브라만교의 영적 지도자’ 또는 ‘정신적 지도자(스승)’를 일컫는 생소한 말이다. 1163년에 파리 세느(Seine)강 시태(Cite)섬에 착공해서 1245년에 완공한 프랑스의 고딕 건축물을 대표하는 ‘노트르

지금은 그런 일이 별로 없지만 한 세대전만해도 힘이 없거나 병후 회복기에 ‘개고기’를 권장하던 시절이 있었다. 그래서 지금도 어르신들은 가끔 ‘개고기’를 관행적으로, 보양식으로 드시곤 한다. 뭐 어쩌랴? 배고픈 유년시절부터 그렇게 드시고 자랐으니 지금의 정서적 관점으로 탓하기에는 무리가 따른다. 사실 따지고 보면 굶주림에 지쳐있던 유년시절에 개고기는 동물성단백질원의 아주 훌륭한 공급원이었다. 지금은 개고기를 대체할 만한 동물성단백질공급원이 다양해졌으니 소, 돼지, 닭처럼 합법화과정을 거치든

“세상에서 가장 아름다운 영어단어는 무엇일까?”라고 서양의 어느 나라에서 앙케이트(Enquete)조사를 했다. 그런데 세상에서 최고로 아름다운 영어단어는 ‘Mother(어머니)’가 뽑혔단다. 두 번째 아름다운 영어단어는 무엇일까? ‘Father(아버지)’가 아닐까? 그러나 희망사항인 Father가 아니라 ‘Passion(열정)’이 뽑혔다. 세 번째는 ‘Smile(웃음)’이며 네 번째는 ‘Love(사랑)’가

10여 년 전만해도 “성공적인 노화”라는 문구가 회자되었었다. 덜 아프고 오래 살자는 취지이자 ‘건강하게 늙어가자’는 의미가 들어있다. 한 세대 전만해도 우리나라의 평균수명은 60세 전후였다. 만60세인 회갑이 되면 좀 오래 살았다는 의미로 어떤 형식이든 ‘회갑잔치’를 열어 많은 사람들이 축하해줬었다. 문명의 발달과 식량의 증산, 보건의료행정의 선진화 등 여러 분야가 조화를 잘 이루어 평균수명은 길어졌고 최근 들어 우리나라도 남녀 공히 80세를 넘어가는 장수국가 대열에

말이란 사람의 생각이나 느낌 따위를 표현하고 전달하는데 쓰이는 음성기호다. 이를 문자 기호로 표현하고 전달하는 게 글이다. 말이나 글은 사람의 생각을 외부에 드러내어 다른 사람이 알 수 있는 상태에 두는 수단이기도 하다. 말은 말을 하는 사람의 인격을 평가하는 중요한 지표다. 언제, 어느 곳, 어떤 상황에서도 말을 잘하는 것은 참으로 중요하며 인간관계 성공의 필요충분조건이다. 2019년 4월 삼성그룹 대졸 신입사원 공개채용 입사시험에 ‘겸손한 태도로 남에게 양보하거나 사양하다’는 ‘겸양(謙讓)하다&r

1.어릴 적에 달걀은 시골에서 장날에 가져다 팔면 바로 현금과 바꿀 수 있는 귀중한 물건이었다. 볏단에서 몇 개의 지푸라기를 꺼내어 달걀을 10개씩 묶어 한 꾸러미를 만들어 장날에 소중하게 들고가서 판 아스라한 기억이 있다.2.어쩌다 밥솥에 달걀을 찌거나 삶으면 어른들만 먹는 줄 알았다. 애들은 먹을 기회나 순번이 돌아오기에는 아주 귀한 음식이었다.3.중학교 때쯤에 달걀후라이를 도시락에 싸오는 학생들은 그래도 집안이 좀 사는 축으로 쳐주던 시절이 있었다.위의 내용들은 우리가 경제적으로 후진국시절에 먹고 사는 것이 여의치 않았던 시절

“함께 먹으면 탈이 난다”란 Daegila 칼럼(2019.4.17.)에 대한 독자들의 반응이 뜨겁다. “음식을 함부로 먹지 말고 잘 살펴본 후에 가려서 먹겠다” 고들 한다. “음식은 가리지 말고 골고루 먹어라”는 밥상머리 교육을 받고 살아왔는데 지금부터는 음식궁합이 잘 맞는 음식을 먹고 싶으니 이에 대한 내용을 알려달라고 이구동성이다. 그래서 고추와 된장, 돼지고기와 새우 젓, 두부와 미역 등 음식궁합이 잘 맞는 “함께 먹으면 좋은 음식”에 관해서

감기는 옛말에 곳불이라 하여 코에 불이 난 것처럼 열이 오르고 따끔거리고 숨쉬기가 불편한 상태를 말하는 아름다운 순우리말이다. 감기(感氣)의 내면의 살펴보면 몸의 기운이 떨어진다는 의미이다. 감기는 인체의 에너지(물질)대사가 여러 가지 이유로 인해서 제대로 진행되지 않는다는 뜻이다. 감기를 일으키는 바이러스가 인체내부에 침입하여 잠시 동안 면역체계를 무너뜨리고 번식하여 에너지대사시스템의 효율을 떨어뜨리는 현상이다. 그런데 이러한 과정에서 운동을 하는 것이 감기를 악화시키는 것인지? 또는 좋게 만드는 것인지 불확실하기 때문에 대부분의

미국의 심리학자, 철학자, 에이브러햄 매슬로우(Abraham H. Maslow)는 인간의 욕구를 5가지 단계로 설명했다. 인간은 ‘먹고 입고 사는 식의주(食衣住)’문제’를 해결하는 ‘생리적 욕구’가 기본적인 욕구다. 2단계는 ‘안전(安全)의 욕구‘다. 3단계는 소속 및 집단에 속하여 상대를 사랑하려는 ‘사랑의 욕구’다. 4단계는 남의로부터 존중받고 존경받으려는 ‘자존(自尊)의 욕구’이며 마지막 5단계는 자신의 꿈과

초근목피(草根木皮)라는 삶의 단면을 보여주는 사자성어가 있었다. 지금은 거의 사용되지 않을 것이다. 그 뜻을 아는 사람들도 점차 줄어들고 있으니말이다. 풀뿌리나 나무의 껍질을 벗겨 허기를 채운다는 뜻이다. 70~80년대만 해도 보리고개란 맛이 있었다. 늦봄에서 초여름으로 넘어가지 전이다. 다음 파종을 위하여 씨앗으로 남겨둔 보리낱알일지라도 우선 먹어야 할 정도로 식량이 부족한 기간을 뜻함이다. 이 시기를 넘기는 일이란 지금으로는 상상하기 불가능 할 것이다. 그만큼 식량의 절대량이 부족했던 시기에 허리띠를 졸라매고 용케도 지나왔다.그